判断一个人的“命格”在传统命理学中（如八字、紫微斗数、面相学等）有一套复杂的理论体系，但需要明确的是：这些理论属于传统文化范畴，并非科学结论，人的命运更多由个人选择、环境机遇和努力程度决定。以下从传统命理角度列举一些常被认为“命格不佳”的特征，仅供参考：
一、八字（四柱）命理角度
1. 五行严重失衡
八字中某一种五行过旺或过弱（如全是火土，缺金水），可能导致性格偏激或健康问题。
日主（出生日的天干）过弱且无生扶，或过旺无制化，易一生波折。
2. 刑冲克害多
八字地支中出现多处相冲（如子午冲、寅申冲）、相刑（如寅巳刑），主一生动荡、人际关系紧张。
3. 用神无力或忌神猖狂
用神（八字中最需要的五行）被克制或虚浮无根，或忌神（不利的五行）强旺无制，易困顿不顺。
4. 特殊格局破格
如从格不纯、化格失败，或“伤官见官”“枭神夺食”等组合，传统认为易招灾祸。
二、面相与体相角度
1. 气色晦暗
面色长期青白无光、印堂发黑，传统认为主运势低迷或健康隐患。
2. 五官不协调
如三停不均（额头、鼻梁、下巴比例失调）、眼露四白（眼白过多）、鼻梁歪斜等，在相学中被视为福气薄弱。
3. 形体羸弱或僵硬
行走不稳、声弱气短，或肢体僵硬缺乏活力，可能象征精力不足。
三、现实行为与心态表现
1. 消极被动
习惯抱怨、逃避责任，缺乏行动力，易陷入恶性循环。
2. 人际关系恶劣
长期与他人冲突、孤立无援，可能反映性格或处事方式的缺陷。
3. 健康与习惯不佳
长期熬夜、饮食紊乱、过度消耗身体，导致健康恶化，间接影响运势。
四、重要提醒
1. 命理并非绝对
传统命理中的“凶兆”往往需要结合具体情境，且可通过风水、行善、自我调整化解。例如“早年坎坷”的八字，可能在中年后因大运转变而逆转。
2. 科学视角
现代心理学认为，人的心态、认知和行为才是影响命运的关键。所谓“命格不佳”更可能是潜意识中的自我限制或环境制约。
3. 理性对待
命理分析应作为自我反思的参考，而非迷信或宿命论。真正的“改命”在于提升认知、改善行动和创造机遇。
建议：若对自身运势有疑虑，可通过专业命理师综合分析（但需警惕骗子），更重要的是关注现实中的自我成长与调整。命运的方向盘，始终在自己手中。
