调整运势是一个涉及身心、环境、行为等多方面的综合过程。对于命格弱（传统命理中常指八字五行失衡、能量不足）的人，可以通过以下方式进行改善，但需结合理性与现实生活，避免过度依赖玄学解释：
1. 提升自身能量（养身养心）
强健体魄：命格弱常伴随气血不足，规律作息、适度运动（如八段锦、散步）、饮食调养（多吃温和补气血的食物）可改善基础能量。
修心养性：通过冥想、正念、阅读经典等方式稳定心绪，减少内耗。命理中“身弱喜印”，学习与静心能增强内在支撑。
2. 借助外力补益（环境与人际）
贵人帮扶：主动靠近正能量、品行端正的人（对应“印星”或“比劫”的补益），避免与消耗型人群纠缠。
环境调整：居住或工作环境保持明亮整洁，避免阴暗潮湿。风水上可增强“印星”方位（如书房布置在文昌位）。
3. 行为与习惯调整
量力而行：身弱需“借势”，避免硬扛压力，可团队协作或选择稳定性强的职业（如文职、技术类）。
积德行善：传统文化认为善行能积累福报，如助人、放生、敬老等，但需发自内心而非功利心态。
4. 命理辅助（需谨慎对待）
五行调和：通过八字分析，用颜色、饰品（如水晶、玉石）、方位等补五行所缺（如缺火可穿红色）。
择吉避凶：重要事务选择吉日（如开业、婚嫁），避免冲克自身的时间。
姓名调整：若姓名五行与命局严重冲突，可考虑温和调整（需专业老师指导）。
5. 心理建设
避免消极暗示：命格弱≠命运差，许多成功人士命局看似“身弱”却成就非凡，关键在于扬长避短。
聚焦当下：过度担忧未来会消耗能量，将注意力放在可控的事情上（如技能提升、健康管理）。
理性看待命理：八字仅是参考，人生受个人选择、时代机遇等多因素影响。与其焦虑命格，不如提升现实行动力。
拒绝迷信：避免盲目佩戴符咒、做法事等，尤其警惕敛财骗局。
命运如同一艘船，命格是船的材质，但航行方向、风帆调整、船员协作同样决定终点。修己、借势、择机，方为改变之道。
