“忧闷命格”是民间命理学或八字算命中的一种说法，通常指个人命盘（八字、紫微斗数等）中显示出容易陷入忧郁、苦闷、多愁善感的性格或命运倾向。这种命格并非现代医学意义上的心理疾病，而是传统文化中通过五行、星曜、神煞等理论对个人性格和运势的概括性描述。
常见的特征或成因（以八字为例）：
1. 五行失衡：
八字中水过旺或火过弱，水主情绪，水旺无制可能象征敏感多思；火弱则缺乏行动力与阳光心态。
土重金埋（土过多压制金）或木弱受克（木主肝胆，肝胆气郁易生情绪问题）。
2. 特定神煞或星曜：
八字中带有“孤辰”“寡宿”“华盖”等神煞，或紫微斗数中天同星、太阴星落陷，可能象征孤寂、内向、易感伤。
日主（出生日的天干）弱而受克，如乙木日主无根遇强金，可能性格软弱、易受压力。
3. 命局组合：
食伤过旺无泄：思维细腻但易钻牛角尖。
七杀攻身无制：压力大，长期精神紧张。
4. 大运流年影响：
即使原命局平和，若大运或流年引动负面能量（如冲克用神），也可能出现阶段性情绪低谷。
民间化解方式（仅供参考）：
五行调和：通过颜色、方位、职业等补足缺失的五行（如缺火可多接触红色、阳光）。
心态调整：命理强调“一命二运三风水，四积阴德五读书”，后天修养与行动可改善运势。
宗教或艺术：如“华盖星”虽主孤寂，但也象征艺术天赋，可通过创作疏解情绪。
需注意：命理≠现实：这类说法是古人对性格的隐喻性，不可机械对应。现代心理学认为，情绪问题需结合生理、环境、社会因素综合干预。
科学看待：若长期情绪困扰，建议寻求专业心理咨询或医学帮助，而非仅依赖命理解释。
“忧闷命格”更多是传统文化中的一种象征性描述，其目的是提示个人关注自身情绪特点，而非定义命运。
