人们相信"凡事都要靠自己"这一观念，通常源于多种心理、文化和社会因素的相互作用。以下是一些关键原因：
1. 成长经历与环境影响
家庭教养方式：在强调独立性的家庭中长大的人，可能从小被教育"不要依赖他人"。父母若鼓励自主解决问题，孩子容易内化这种态度。
早期挑战：经历过困境（如经济困难、情感缺失）的人，可能因被迫独立而认为"只有自己可靠"。
2. 文化价值观的塑造
个人主义文化：西方社会（如美国）常推崇个人成就和自我负责，将独立视为美德。
成功叙事的社会宣传：媒体和书籍常强调"白手起家"的故事，暗示成功完全取决于个人努力，忽略外部支持的作用。
3. 心理防御机制
控制错觉：认为"全靠自己"能带来掌控感，减少对不确定性的焦虑。依赖他人可能被视为风险。
创伤后反应：曾被背叛或失望的人，可能通过"不依赖他人"避免再次受伤，形成" hyperindependence"（过度独立）。
4. 社会竞争压力
内化社会评价：在高度竞争的环境中，求助可能被误解为"能力不足"，导致人们隐藏脆弱性。
资源稀缺心态：认为资源有限，必须独自争夺，而非通过合作共享。
5. 认知偏差
归因偏差：成功时归因于自己，失败时归咎外界，强化"靠自己才能赢"的信念。
幸存者偏差：看到成功者强调"个人奋斗"，忽略失败案例或隐性支持（如家庭资本、运气）。
6. 性别与社会角色
男性气质规范：传统男性角色常被要求"坚强、不示弱"，导致男性更排斥求助。
边缘群体的应对策略：某些少数群体因缺乏系统性支持，可能被迫发展出更强的独立性。
为什么这种观念可能存在问题？
虽然独立性值得赞赏，但极端化可能带来负面影响：
孤立感：拒绝求助可能导致人际关系疏离。
效率降低：忽视合作可能浪费资源（如时间、专业知识）。
心理健康风险：长期压抑需求可能引发焦虑或抑郁。
如何平衡独立与协作？
健康的态度可能是："我能为自己负责，但也允许接受帮助"。
认识到依赖（interdependence）是人类社会的本质——即使是"靠自己"的人，也在无形中依赖社会基础设施、前人积累的知识等。关键是根据情境灵活选择策略。
如果需要改变这种心态，可以尝试：
练习适度求助，观察结果；
反思过往经历中曾被忽视的外界支持；
接受"脆弱性"作为人性的一部分，而非弱点。
这种信念背后往往是深刻的安全感需求或未被满足的情感体验，理解它的根源有助于更灵活地应对生活挑战。
