八字命理中的十二长生表（又称“长生十二宫”）是分析天干在地支旺衰状态的重要工具，通过观察五行在命局中的生长、衰亡过程，辅助判断命运走势。以下是系统化的推算方法：
一、基础概念
1. 十二长生顺序：
长生→沐浴→冠带→临官→帝旺→衰→病→死→墓→绝→胎→养
（分别代表五行从萌芽到消亡的12个阶段）
2. 天干起长生规则：
阳干顺行，阴干逆行
五大旺地：
长生（寅申巳亥）临官（寅申巳亥）帝旺（子午卯酉）墓（辰戌丑未）绝（寅申巳亥）
二、精准推算步骤
1. 确定日干五行属性
例：甲木日主属阳木，乙木日主属阴木
2. 排布十二长生表
阳干（甲丙戊庚壬）顺排：
甲木长生在亥，沐浴在子...养在戌
阴干（乙丁己辛癸）逆排：
乙木长生在午，沐浴在巳...养在未
3. 四柱对应分析
将年、月、日、时四柱的地支对应到日干的十二长生状态：
示例壬水日主（阳干）：
年支酉→帝旺
月支丑→衰4. 关键宫位解析
长生/帝旺：主生命力旺盛，对应六亲健康
墓库（辰戌丑未）：积蓄与转折点
死/绝：需警惕健康或运势低谷
（需结合十神综合分析）
三、实战应用技巧
1. 五行气势判断
当某地支出现：
临官+帝旺+长生→形成「三合局」则能量倍增
死+墓+绝→需大运流年解救
2. 大运流年触发
大运地支走到「长生」：新机遇期
流年逢「帝旺」：达到阶段性顶峰
遇「病」「死」宫：需防意外
3. 行业选择建议
临官/帝旺：适合开拓性工作
冠带/养：宜技术积累型职业
四、注意事项
1. 需配合十神、神煞、刑冲合化综合分析
2. 胎元、命宫等特殊宫位可补充参考
3. 现代应用要结合社会环境调整（古代「墓」多指危险，现代可代表稳定）
> 案例：庚金日主见时支巳为长生，月支酉为帝旺，形成「金白水清」格局，搭配得当主聪明显达，但需年支无火破格。
掌握此法需至少200例命盘验证，建议先用历史名人八字反向验证其人生关键节点与十二长生的对应关系。真正精准推算必须结合格局用神，单看长生状态仅有30%的准确率。
